В издательстве «Манн-Иванов-Фербер» вышла книга «Здоровая, счастливая, сексуальная» автора Кэйти Силкокс. Издательство явно пошло ва-банк, пособий подобного содержания и направленности в книжных магазинах уже предостаточно. Розовая обложка, многообещающее название и аннотация — всё слишком заманчиво. Я было тоже сначала смутилась, но так как давно знакома с издательством «МИФ» и знаю, насколько щепетильны они в выборе книг, то всецело доверилась их экспертному мнению и с интересом открыла книгу. Забегая наперед, как видите, чтение пошло на ура, потому что пол книги у меня теперь отмечены закладками.
Когда-то я занималась йогой, на протяжении 3 месяцев регулярно, что почти рекорд. Меня очень увлек этот процесс, и чтобы не только повторять асаны, но и понимать, о чем говорит наш наставник, я попросила в центре йоги учебники. Это было фиаско, потому что книг из разряда «Йога для новичков» там не было, а стояли дружным рядом книги уже прославленных учителей, которые говорят с читателем на одном языке. Языке, который мне вообще не понятен. Читать книгу и постоянно лезть в конец или в интернет, чтобы уловить суть написанного, очень сложно. Это чтение мне скоро наскучило, как и мое увлечение йогой, к сожалению. Поэтому когда я взяла в руки книгу «Здоровая, счастливая, сексуальная», то снова подумала, что сейчас будет все сложно и непонятно. И я оказалась не права, эта книга написала самым доходчивым языком, который только возможен. На протяжении всего чтения меня не покидало ощущение, что Кэйти Силкокс просто сидит со мной в гостиной, пьет чай и душевно по-дружески рассказывает о своем опыте, отвечает на мои вопросы и помогает расставить жизненные приоритеты.
Вот вопрос, а вы считаете себя здоровой, счастливой, сексуальной? Только честно! Я готова ответить утвердительно по всем параметрам, всё же хорошо, а потом я прошлась внимательно по каждой главе и задумалась. Вроде и хорошо, но можно и лучше. Эта книга направлена на повышение качества жизни, даже если вы уверены, что всё прекрасно, поверьте, можно сделать еще лучше. Если же, наоборот, сейчас вы переживаете не самые лучшие времена и не знаете, что делать, то это именно то, что поможет вам вернуть свои мысли в нужное положительное русло. Эдакая перезагрузка для мозгов, как должно быть, потому что интуитивно мы все всегда тянемся к счастью и гармонии с собой и окружающим миром, но также часто миллион мелочей встает на пути к реализации этого плана.
Об авторе
Этот вопрос меня интересовал с самого начала. «Леди, кто же вы такая, чтоб учить меня, как жить, если я такая вся взрослая и всезнающая?» Кэйти Силкокос, как и многие из нас, раньше трудилась в огромной корпорации, работала на износ, совсем не занималась своей личной жизнь. «Дело в том, что мне хотелось, чтобы моя жизнь была осмысленной, а деньги, красивые люди из деловой элиты и мое тогдашнее понимание мира не приближали меня к этому», — пишет она. Кейти, как героиня «Есть, молиться, любить», отказалась от повышения по службе, бросила карьеру и отправилась в путешествие на Тибет, в Марокко, Индию. Уже более 10 лет Кэйти практикует аюрведу, стала старшим учителем в тантрической традиции пара-йога и аюрведическим врачом. Как вы понимаете, это не кухонная мудрость домохозяйки.
Я не призываю вас (и автор тоже) бросить свою работу, семью и отправиться скитаться по миру в поиске гармонии с собой, можно начать с малого. С чтения, потому что, уверена, многое из того полезного опыта, что получила автор, она честно рассказала на страницах книги.
Что такое аюрведа
Цель аюрведы, как оказалось, обретение здоровья и благополучия во всех сферах жизни. Никакой мистики, магии и прочего, чем так отпугивает незнающих аюрведа. При нашем темпе жизни в большом городе мы привыкли, что бессонница, стресс, агрессия, злоба — это норма. Все так живут, и я не исключение. Но это далеко не норма. Нам кажется, что единственное спасение — проспать в выходные до обеда, съездить в отпуск, купить новое платье, съесть вкусный торт, и тогда жизнь наладится. «Мы тратим миллиарды, но ни на шаг не приближаемся к главной цели: не мимолетному, а истинному счастью, крепкому здоровью и ощущению, что жизнь полна смысла», — пишет Кэйти Силкокс.
«Аюрведа» состоит из двух корней «аюр» — жизнь, «веда» — знание, т.е. наука о жизни. И это достаточно фундаментальная наука, состоящая из древних знаний, устных и письменных, философии, мифологии, научных знаний и духовных принципов. Не переживайте, вам не обязательно сразу же после прочтения отправляться в ашрам, лежать часами на коврике или в корне менять свои привычки, хотя если привычки были вредными, то придется с ними расставаться. Эта книга — гениальная кладезь подсказок мировой мудрости, как сделать так, чтобы утром хотелось вставать, есть с удовольствием правильную пищу, любить и делать с душой свою работу, уважать своих близких. Вроде все известно, но почему-то мы так часто об этом забываем.
В аюрведе есть три столпа здоровья — пища, сон, сексуальная энергия. Поэтому в книге 4 основные главы: «Философия», «Здоровье», «Счастье», «Сексуальность». Я очень благодарна автору за то, что она использует термины и сразу же дает простое объяснение, поэтому чтение не вызывает никаких трудностей. Запасайтесь закладками, блокнотом и карандашом, я очень много полезных мыслей и рекомендаций выписала для себя, чтоб всегда иметь на виду.
Как быть здоровой?
Моей любимой главной стала «Здоровье», которая в основном посвящена приготовлению правильной пищи, согласно не вашем желаниям, рекомендациям диетолога, исходя из калорийности, а строго на основании вашей конституции организма. Казалось бы, такая мелочь — перекусить сэндвичем на бегу. Вот цепочка событий: быстрая пища, съеденная в сухомятку, несварение и тяжесть, плохое настроение, ссора с близким человеком, трижды плохое настроение, бессонница, на следующий день — снова плохое настроение и все кувырком. А ведь это был всего лишь сэндвич! Вы видите, насколько все взаимосвязано?
Автор дает подробные рекомендации по сезонности продуктов, наиболее благоприятном для организма способе приготовления и употребления в пищу круп, молочных продуктов, масел, рыбы и мяса, ягод и фруктов. 99% этих продуктов есть в наших магазинах, а не какие-то экзотические травы и орехи, всё есть и у нас, просто нужно знать, как лучше комбинировать продукты для своего здоровья. В конце каждой главы есть разделы «Основные мысли», «Практическая работа», чтоб знания оставались не только на бумаге, а применялись в деле. Благодаря этой книге, я нашла наконец-то способ наладить свое пищеварение, уделив внимание не борьбе за эко составляющую продукта и подсчету калорий, а его совместимости с другими ингредиентами. Это было открытие!
Хочу быть сексуальной
Эта глаза последняя и к ней подбираешься с особенным любопытством. Речь пойдет, конечно же, не о том, как выбрать белье или позах (хотя частично автор их затрагивает). Внутри каждой из нас есть мощный источник жизненной силы, один из способ его включить — дать волю своей сексуальности. Опять же не поймите меня или автора превратно, она не пропагандирует нимфоманию. «Внутри каждой из нас живет безупречная богиня и несовершенная блудница, и обе эти сущности священны,» — рассказывает автор. А дальше мне либо пускаться в длинный пересказ, или коротко и сухо рассказать о методиках. Поэтому лучше уж вы сами, чтоб без испорченного телефона. Уверена, у вас к Кэйти тоже много вопросов.
Общее впечатление: книга «Здоровая, счастливая, сексуальная» Кэйти Силкокс — это путеводитель по жизни и наглядное пособие, как в современном мире найти себя. Эта книга будет полезна всегда, и не только в трудные времена для решения определенных задач, к тому же, если вы не найдете прямой ответ на ваш вопрос, то забудете все, что прочитали и отбросите книгу. Это фундаментальное решение начать с сегодняшнего дня жить в гармонии с внутренним я, тогда постепенно многие проблемы уйдут, либо вы начнете смотреть на них под другим углом. Важно найти равновесие внутри себя при помощи правильного питания, соответствующего не диете, а вашей конституции, упражнений и медитации, распорядка дня, когда все не будет валиться из рук, пробуждения сексуальной энергии, которая будет вам только на пользу. Эту книгу я уже посоветовала своей близкой подруге, и она уже прислала смс, что начала ее читать, я искренне советую ее и вам. Сама же я не раз еще обращусь к Кэйти Силкокс.
Цена: 750 рублей
Купить книгу на сайте издательства «МИФ»
Фото: Анна Жбанова. Копирование запрещено.
